声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。如有需要,请在医生指导下使用。武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)于2014年由武汉市区卫计委批准成立,是武汉市医保定点医疗机构,是一家致力于为江城老百姓提供平价的中医诊断和治疗的医疗机构,诚顺和汇聚30多位名老中医坐诊,他们擅治老中幼疑难杂症,具有丰富的临床经验。咨询预约热线电话:027-87878466 手机(微信同号):18627730962
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很多人在秋季心态会发生改变,人们受到秋燥的侵扰,让人感到身心疲倦,容易产生悲秋的情绪,多愁善感,皆因心神当归未归,随境生愁。这种时候得把心神往里收了,不要和大自然的肃杀之气对着干,要收心、养神,调节心态,这样才能安宁。但是所谓的收心、养神等不是那么容易做到的,那么秋季想要调理好心神从哪些方面入手呢?
《黄帝内经·上古天真论》有云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”日常生活中难免受到情绪的波动,尤其是处于秋季易触景生情而产生悲伤的情绪,要学会采取适当的方法来发泄和调节情绪,因此要注意收敛神志,保持乐观积极的心态,以适应秋季收敛之性。如果实在自己无法疏解,可以通过亲朋好友之间的有效沟通获取心理支持,还可以寻求专业的心理辅导。
当然,平时也可以适当按压大椎穴有助于缓解神经紧张,舒缓不良情绪。在保证充足睡眠的基础上,适度活动也可以缓解秋乏,选择适合自己的运动项目,如慢跑、八段锦、打球等,可达到心身康泰之功效。在饮食调理上,要坚持以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则,多吃银耳、麦冬、花生、莲子、莲藕、百合等滋润多汁、润肺去燥的食物,增强抵抗力和免疫力。
武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年,秉持“诚信为本,顺时养生,和谐健康”的中医文化精髓,坚持“名中医,好中药”的立馆之本,在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色,建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队,10余年坚持甄选道地药材,特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制,同时积极参与社会公益慈善活动,是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构,是武汉市医保定点医疗机构,是国医大师路志正中医养生实践基地,广州中医药大学中医养生实践基地授权,屡获武汉市社工志愿者协会表彰。
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