想要调理身体健康平时有哪些需要注意的地方？中医如何养心？

　　《黄帝内经》讲到“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心脏控制人的所有情愫，所以要想长命百岁就得先把心稳定下来。心脏出了问题，整个五脏六腑都受牵连呢。健康包括身和心两个层面。想要获得健康，最关键的就是要调整你的心。我们改变自己的心态与生活方式，健康就可以得到转机。

　　养生的最高境界，其实就是养心，心为五脏之君主，心明则是健康之本。百病由心生，养心防百病。其实很多病都是由心不静而生的。因此，如何帮助人们净化和修补疲惫的心灵，让大家既能够以大无畏的心承担起责任和义务，又能够以超脱的思想超越种种尘世的痛苦，这些都是我们调整好自己的心后才能解决的。

　　平时在日常生活中饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，切忌情绪大起大落、发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。生命在于运动，适度的锻炼可以让人更加健康。

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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