中医认为养生先养心，心主血脉和神志，生活中如何做到修养养心呢？

　　中医历来强调精神修养在养生中的作用。养生先养心，心为神之主，脉之宗，起着主宰生命活动的作用，心的生理功能主要有两方面：一是主血脉，二是主神志，并与舌、面等有联系。心脏的正常搏动，在中医学理论中认为主要依赖于心气。心气旺盛，才能维持血液在脉内正常地运行，周流不息，营养全身。心气不足，可引起心血管系统的诸多病变。

　　心主神志。在中医学理论中，神有广义和狭义之分。广义之神，是指整个人体生命活动的外在表现。狭义之神，即是指心所主的神志，即人的精神、意识、思维活动。心主神明的生理功能正常，则神志清晰，思维敏捷，精神充沛;如心有病变，影响到神志活动，则可出现精神意识思维方面的异常表现，可见失眠、多梦、神志不宁、甚则谵狂;或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，甚则昏迷等临床表现。

　　孟子曾提出：不动心一寡欲一收心，最后达到“养浩然之气”的状态。不动心即指排除外界的各种干扰，不受外界事物的引诱，做到“不以一得为喜，不蛆一失为忧”，以保持内心的清静，不对物欲横流的世界心动神驰，产生孜孜奢求的贵念。生活中需保持平静颐和、善良博爱的心态，平衡调摄远离厚味，起居有常调顺气血，保持运动谨防腿老。