秋分时节阴阳交替易生病，用好这个泡脚方密固阳气防百病

　　秋分时节阴阳交替易生病，用好这个泡脚方密固阳气防百病。今日秋分，秋分是一年四季中天地阴阳二气互易的时节，自此之后，阴气盛，阳气藏。秋分，昼夜平分，是阴阳转化的节点，此时稍有不慎则最易导致阴阳失衡，但此时如果能固密机体，平衡阴阳，保养正气，就能预防感冒、失眠等许多疾病的发生。根据此时的节气特点为大家提供了一个简便易行的泡脚方子，固密阳气，平衡阴阳。

　　秋分已来，天寒已显。中医讲秋天为容平之时，需要早睡早起，这样才能顺应秋收之道。因为早睡可以减少阳气损耗，早起则可以有助于阳气生发，早睡早起便能开源节流，达到保护阳气、生发阳气的目的。不少人有这早睡睡不着或者被失眠困扰的问题，中医认为，阳入于阴人才能入睡，阳浮或阴少都会导致失眠的发生。下面这个泡脚方子，简单易行，帮助获得良好的睡眠。

　　【配方】吴茱萸、肉桂、小茴香、牛膝、牡蛎。

　　【用法】将上述药物一起放入锅中用3L左右的水煎煮至煎煮2.5L左右，水倒出放温后，泡脚即可。注意：泡脚的水需要没过脚踝，并且注意时时添水，保持水温恒定。

　　【功效】吴茱萸、牛膝、肉桂引火下行，有潜阳之效。吴茱萸、肉桂、小茴香能温经祛寒，祛除寒气，牡蛎潜降且能安神。

　　五个药一起能将身体上部浮越的阳气引导到下部，使阳入于阴，而产生助眠，固涩阳气的效果。秋分时节，阴阳平分，阴气逐渐充盛，阳气需要固密，才能有健康的身体。中医认为，秋收冬藏，秋分为昼夜平分之时，此后阴气作用强盛而阳气收藏保护身体内部，所以固密阳气是保护身体健康的第一步。

　　如果熬夜或触露寒邪，而寒为阴邪，阴邪易伤阳气，伤阳气则内部不能固密，内部虚损，则腠理不密，进而容易导致疾病的产生。阳气不固，身体虚弱则常见恶寒怕冷，夜尿多，腰膝酸软，眠差，难以入睡，头晕头痛，容易感冒，胃口差，舌淡红，苔白腻等症状。其中，尤其是抵抗力较差的群体如老人、小孩、病患等尤其需要注意顾护阳气，防止生病或病情加重。(提示：泡脚方子的具体用量请咨询专业的中医师，在中医师的辩证的指导下使用为宜。)　　

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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