经常生怒气心烦失眠怎么办?睡前按揉足背上的这个“消气穴”,一会儿就能睡个好觉

2021-12-22 15:00:14 作者:武汉诚顺和中医馆 阅读:

  经常生怒气心烦失眠怎么办?睡前按揉足背上的这个“消气穴”,一会儿就能睡个好觉。这个“消气穴”就是太冲穴,在生怒气后揉按此穴,有消气作用。经常揉按太冲穴,不仅可缓解生怒气等情志方面的问题,而且还可以缓解高血压、增强性功能、缓解耳鸣耳聋、缓解头晕、清头明目、调经等诸多作用,这主要是因为太冲从足厥阴可温升肝血,疏肝理气之故。

经常生怒气心烦失眠怎么办?睡前按揉足背上的这个“消气穴”,一会儿就能睡个好觉

  太冲穴位置:

  采用坐姿或仰卧姿势。太冲穴位于足背侧和第一、第二跖骨关节处。太冲穴的主要症状有肝病、牙痛、眼疾、消化系统疾病、呼吸系统疾病和生殖系统疾病。

  太冲穴主治:

  1、中风、小儿惊风、头痛眩晕耳鸣、目赤肿痛等肝经风热病证。

  2、月经不调痛经、经闭、崩漏、带下、滞产等妇产科病证。

  3、黄疸、胁痛、口苦、腹胀、呕逆等肝胃病证。

  4、癃闭、遗尿、下肢痿痹、足跗肿痛。

  太冲穴功效:疏肝解郁,理气清心。

  太冲穴操作方法:

  1、侧掌或微握拳,腕关节稍向下屈,于第一掌骨中点之掌侧赤白肉际处取穴,直刺0.5-0.8寸。(治小儿府积可用割治法)

  2、艾炷灸2-3壮,或艾条灸3-5分钟。

  太冲穴配穴:

  1、配合谷穴、肝俞穴、胆俞穴治疗失眠。

  2、配申脉穴、曲泉穴、阳溪穴治疗目赤肿痛。

  3、配通谷穴、章门穴、肝俞穴、阳陵泉穴、曲泉穴治疗胁痛。

  4、配颊车穴、地仓穴、合谷穴、丝竹空穴治疗口眼歪斜。

  太冲穴按摩时间:

  按摩太冲的比较好的时间通常是每天晚上九点到十一点,此时气血运行比较旺盛,配合穴位的按摩可以帮助增强身体,也可以治疗疾病。

  建议先用热水泡脚,再按摩两个太冲穴5分钟左右,直至出现酸胀、疼痛。只要坚持按摩太冲穴一段时间,对于肝气郁结及肝火过盛是有一定缓解作用的。

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