中医说的体虚具体包括哪几个方面？不同类型的虚症有什么症状表现呢？

　　中医说的体虚具体包括哪几个方面？不同类型的虚症有什么症状表现呢？体虚即体质虚弱，根据中医辨证论治，大致可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四大类型，每一类型的症状都有所不同。阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。同时，气虚、血虚、阴虚和阳虚既可单独出现，也可相兼出现，如阳气亏虚、气血两虚、阴阳两虚等，或者见于不同脏腑的病变，如心气虚、肺气虚。如果体虚，那么首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食;多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害;调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。

　　一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨

　　症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮

　　1、脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。

　　2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。

　　3、肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。

　　二、阳虚--忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉

　　症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振

　　阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。

　　1、脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。

　　2、肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿(以腰下多见)，阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻

　　3、心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。

　　三、气虚--山药、茯苓、薏米

　　症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振

　　气虚症泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见：

　　1、肺气虚者：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒

　　2、心气虚者：症状为面色苍白、健忘、心烧等。

　　3、肾气虚者：遗精、夜尿多。

　　4、脾气虚者：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。阴虚症往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：肺阴虚：干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，睡眠状态下出汗，醒后出汗自止(俗称盗汗)。

　　四、血虚--避免辛燥，宜红豆、红衣花生、红枣

　　症状：面色无华、心慌、月经不调

　　血虚症面色发黄或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白，头痛程度较轻，遇劳累后加重，常兼有气虚的症状，如懒言少语，疲乏无力，汗多。

　　1、心血虚：心慌，心烦，失眠，多梦，健忘，面色淡，唇舌色淡，多发生在体质虚弱者。

　　2、肝血虚：看东西时两眼昏花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄，甚至变形，夜盲，看东西模糊，耳鸣，手脚肢体麻木，体形消瘦，女性月经量少，色淡，甚至闭经，失眠多梦，易惊醒。