糖尿病吃什么能把血糖降下来？这3款降糖食疗方简便易做助力稳定降糖

　　糖尿病吃什么能把血糖降下来？这3款降糖食疗方简便易做助力稳定降糖。在平时的日常生活中降低血糖的食物有很多，首先是粗粮，粗粮能够降低血糖，而对于粗粮的选择包括高粱米、小米。玉米、荞麦豆类都是有较好的降糖作用。在平时的日常生活中糖尿病的患者应该将此类食物作为主食。然后是蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜，能够起到降糖的作用。其中包括小白菜、芹菜、菠菜苦苣油麦菜等。另外黄瓜的含糖量非常低，不但不会升高血糖反而能够降低血糖。西红柿富含有维生素c以及其他的微量元素。对身体有很多的好处，同时能够起到降糖的作用。今天介绍3款降糖的食疗方，效果也是不错的。

　　1、苦菊芹菜饮

　　做法：将鲜苦瓜60克洗净，菊花10克、鲜芹菜250克洗净、切段。将3味加水煎煮20分钟去渣即可饮用。

　　功效：清热降压、降糖消脂。用于糖尿病及并发高血压、高脂血症患者。

　　2、玉米须煲瘦肉

　　做法：取玉米须30克、瘦猪肉100克,加水共煮汤。待熟后去玉米须,饮汤食肉。

　　适用人群：本方适用于一般糖尿病患者,但偏于肾阳不足者不宜。

　　3、鲫鱼白扁豆粥

　　做法：鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。

　　功效：益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

　　在使用上述食疗方降糖的同时，高血糖的患者要注意少吃多餐，吃些低盐、低脂、低糖的食物。饮食不可太咸，养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，少吃胆固醇含量高的食物，配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。