秋天一到就会开始便秘困难大便很干硬是怎么回事？这2款食疗方每天吃一口通通畅畅

　　秋天一到就会开始便秘困难大便很干硬是怎么回事？这2款食疗方每天吃一口通通畅畅。秋天容易便秘的原因，主要和天气干燥有关系，秋天的时候天气一般比较干燥，也就是中医说的秋燥，如果喝水比较少就容易导致肠道内水分变少，大便容易变得比较干结，所以容易出现便秘的症状。出现了这种情况一般不需要特殊的治疗，只需要多喝水就可以了，但多数情况是阴虚所引发的，还有是秋燥后身体上火所引起的，再加上经常吃一些辛辣和刺激性的食物，就会出现大便困难的问题，如果便秘不属于顽固性的，大家可以使用下面的2款食疗方进行调理，效果是不错的。

　　1、地黄蜂蜜茶

　　做法：地黄10克，加水500毫升煎煮30分钟。药液稍凉后加两勺蜂蜜搅拌均匀。分两份，早晚各一次。

　　功效：地黄分鲜地黄、生地黄和熟地黄三种，其中生地黄具有滋阴养血的功效。地黄与滋阴润燥的蜂蜜做茶，每天早晚各一次，对缓解秋燥便秘效果非常明显。选用清热凉血的槐花蜂蜜效果更佳。

　　2、金玉百合汤

　　原料：百合30克，鲜冬瓜100克，鸡蛋一个，瑶柱10克。

　　做法：百合洗净泡水，鲜冬瓜切片，鸡蛋打散，瑶柱用开水浸泡5分钟，水开后除了鸡蛋其他一同下入锅中，滚开后打入鸡蛋拌匀，加入调味品即可。

　　用法：佐餐

　　功效：百合性寒味甘苦，入心经，养阴消热，润肺止咳清心安神之功效。冬瓜味甘性寒，归肺大肠膀胱经，清热利水，消肿解毒，清心除烦。金玉百合汤可清热解毒，利水消痰，清心安神，改善秋季燥热便秘，小便赤热等症。

　　中医认为秋季燥邪当道，五脏六腑都容易感受燥邪而出现各种干燥的症状，比如皮肤、眼睛、鼻腔干燥，肺燥干咳，肠燥便秘等。对抗秋燥，最重要的还是饮食。除了上述的食疗方外，首先应当多喝水，多吃水果，避免辛辣、油腻等易上火的食物，而多选择梨、白萝卜、芝麻、银耳、莲藕、蜂蜜等养阴生津的食材。同时也应适量进行运动，早晚按摩腹部，促进肠道蠕动。