加班熬夜工作压力大导致失眠怎么调节才能睡个好觉？需要吃药治疗吗？

　　现代社会许多人都有因为加班，或工作生活压力大而失眠的情况，失眠睡不好精力差又导致工作效率下降，影响工作进度进而又要加班，形成恶性循环。所以工作生活中劳逸结合很重要，不要给自己太大的压力，睡个好觉很重要。诚顺和中医门诊部中医失眠科肖早梅就曾接诊过一位因为工作倒班出现失眠3年有余的患者，通过治疗恢复了睡眠，收获了健康。

　　患者男，43岁，2019年6月8日初诊。患者自诉：3年半前因为工作倒班出现失眠，入睡困难，多梦，易醒，睡觉每隔一个小时就要醒一次，每天只能睡3—4小时，到凌晨三点钟就睡不着了，尿多尿频，烦躁，心慌，胸闷，心情郁闷，喜欢胡思乱想，面色黯黑，食欲不振，口淡无味，无口苦、口干症状，大便时干时稀。平素下肢酸胀不适，畏风畏寒，冬天手脚冰凉，神疲乏力。眼睛干涩流眼泪、性功能减退。

　　诊断治疗：患者舌质淡，舌体胖大，边有齿痕，苔白润，脉弦滑。中医失眠科肖早梅主任经过“望闻问切”四诊合参后，诊断患者为脾肾阳虚，心阳不足，治宜补肾健脾，温阳利水，强心安神。中药水剂+丸药2个月辅助治疗，治疗期间患者反馈效果不错，精神状态好很多，食欲变好。

　　2019年7月27日复诊，患者精神状态明显好转，脉象、舌苔好转，睡觉5—6小时，做梦减少，醒后入睡好，吃饭可，心慌、胸闷好转，心情愉悦，无胡思乱想，面色红润光泽，大便正常，下肢肿胀好转。继续巩固治疗1个月后恢复正常睡眠。

　　肖早梅详解：本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境;劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

　　肖早梅简介

　　副主任医师 / 出身中医世家 / 湖北省名老中医学术传承人

　　出身中医世家，幼承庭训，根底深厚，熟谙歧黄之术，精于辨证论治。毕业于湖北中医学院，从事中医临床工作近40年，发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病，疗效可，深受广大患者的好评，有“五星中医”美誉。

　　擅长治疗：

　　1)失眠、多梦、头痛、胸闷、咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、脂肪肝;

　　2)月经不调、痛经、闭经、阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、不孕症、习惯性流产、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢早衰、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合症、黄褐斑、痤疮、孕前调理等;

　　3)风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛风、胃肠疾病;

　　4)擅长各种亚健康调理，美容养颜，减肥瘦身，改变体质，预防和远离疾病。

　　肖早梅医生正在武汉诚顺和中医门诊部坐诊，有需要咨询或者想挂专家号的朋友，可拨打电话或添加微信联系：电话：027-87878466 微信咨询预约(手机同号)：18627730962