武汉沙湖公园附近有位老中医：心脾两虚气血不足常失眠睡不好觉用什么中药治疗效果好？

　　武汉沙湖公园附近有位老中医：心脾两虚气血不足常失眠睡不好觉用什么中药治疗效果好？现在内卷的生态环境，衍生了不少睡眠障碍的群体，都有失眠睡不好觉的问题，特别是在心脾两虚，气血不足的人群多见，这归根结底就是心气涣散，日思夜想，难以入眠。有一个中药小方子，全方仅两味药，茯神和酸枣仁，将茯神和酸枣仁研成粗末，放在茶包中，置于茶壶中，冲入沸水，闷泡20分钟即可饮用。每日1次，代茶频饮，失眠者可在晚上睡前冲泡饮用。

　　酸枣仁是中医治疗失眠中药中的一味常客，能补肝血，中医说卧则血归于肝，把助眠交给酸枣仁是十分稳妥的。茯神健脾养心，宁心安神，是助眠的一把好手，这样双剑合璧下，虚烦不眠，神不守舍的现象就能得到改善。茯神也是药食同源的中药，载于卫生部颁布的批药食同源的目录中。

　　疫情过后，不少市民朋友的养生意识逐渐增强，已经把目光聚焦到寻求药食同源的中药上，希望能通过平时的食养调理达到预防及治疗失眠的效果。《灵枢》中载有治疗失眠的一个小方叫“半夏秫米汤”，秫米、姜半夏。秫米是小米的一种，能养胃，半夏燥湿化痰、和胃安神。如果想要更好的安神助眠效果。也可以在此基础上加入茯神、酸枣仁同煮为粥。早晚服食。

　　茯苓、茯神作为药食同源，使用时根据自己需要使用就好，茯苓偏于健脾利湿，茯神长于养心安神，两者药性平和，特别适合于这段湿热重的时间使用，具体的用量可请专业中医师辩证开方为宜。　　

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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