失眠多梦入睡困难、睡眠质量下降伴有精神疲乏中医治失眠方法有哪些？

　　很多人出现入睡困难、睡眠质量差等问题，这些情况多半是失眠引起的，是一种常见的疾病问题。中医认为失眠有可能是情志失调，或胃肠功能失调，或心理因素、环境因素等都可能引起失眠多梦。中医治疗失眠多梦根据个人情况和既往病史，临床表现，舌苔等进行综合分析，采取辨证论治原则，确定治疗方法，常用内服中药、针灸、按摩等方式治疗效果好。

　　中医通过辨证施治选择相应的方药调理，常用百合、珍珠母、酸枣仁、柏子仁、合欢皮等，以达到镇静安眠的效果。此外可以选择针灸治疗，针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中一个良好的方法，通常辨证取穴手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阴心经、手厥阴心包经等，再适当予以安神镇静中药治疗，起到治疗失眠的目的。

　　首先选择中医调理的同时还需要考虑饮食调理，比如少吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻、热性的食物，睡前不要吃东西，禁忌饮酒，其次可以通过食疗缓解失眠的症状，平时也要调整好心理压力。在平时饮食起居中食用一些具有镇静安眠类的蔬菜和药食同源的食品，比如酸枣仁、大枣、龙眼肉，起到养心安神的作用，还比如百合、莲子、山药，起到宁心安神的效果。

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域，颇具“简、便、廉、验"的特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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