女性节食减肥后情绪不稳定经常想哭频频打呵欠睡眠不好精神不济用什么中药方调理好？

　　女性节食减肥后情绪不稳定经常想哭频频打呵欠睡眠不好精神不济用什么中药方调理好？节食减肥的女性朋友们不少会出现情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，中医是不主张通过节食来减肥的，人经常不吃主食虽然短时间内会瘦很多，但是减肥节食，胃内空虚，过度饥饿，渐渐的脾就虚损了。脾虚运化差，气血生化无源，就引起气血不足和气血亏虚的现象。这时候可以用甘麦大枣汤来补，气血充足则心定神安，节食睡不着烦躁的现象也会缓和。对工作压力大造成的情绪不稳定，也有很好的改善效果。

　　甘麦大枣汤来源于医圣张仲景，原文载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”方子结构简单精巧，性味甘平，疗效可。仅用了甘草、小麦、大枣三味药，却能养心安神、补益脾气。

　　参考用量：小麦30-60克，甘草6-10克，大枣10-30克。可以三味药合煎，去渣取汁喝汤，也可以开水冲，闷一会儿做代茶饮。

　　《金匮要略》中提出妇人之病，多因虚、积冷、结气，而甘麦大枣汤中甘草、浮小麦、大枣均有补气作用。这三味药都归于心经，益心气，心气旺盛则血自行，结气自消，积冷自除，非常适合妇人使用。甘麦大枣汤很重要的一点是益心气。方中浮小麦敛心阴，大枣养血，炙甘草养血护气。补益心气的时候重视敛与收，使气有所托，这也体现了血为气之母的基本思想。　整个方子性味甘平，结构简单，甘草与大枣都能调和诸药。

　　甘麦大枣汤在日常生活中也可以变化成养生粥来食用：小麦1两、大枣9个(不去皮)、甘草9克，一起煮成粥。每日晚餐食用，可以达到养心、安神、镇静、止虚汗的功效。对调理经前紧张症、更年期综合征、小儿多动症、严重失眠有良效。

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