从中医角度论治不寐让你告别失眠夜，有哪些调理方法选择？

　　不寐，又称失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，若肝失疏泄，气机失于调摄，脾气不升，胃气不降，水谷失于受纳运化，气血化生无源，以致气血失和，五志不安，神魂失养，发为不寐。中医治疗不寐可从肝立法治疗，有以下多种治法，起到很好的疗效。

　　疏肝解郁，健脾安神法：多见情志抑郁，善太息，胸胁胀痛，舌淡，苔薄白，脉弦或弦细。证属肝郁脾虚，神失所养，治以疏肝解郁、健脾安神，方用逍遥散加减，以疏肝之品疏泄郁结之肝气，则魂得以入肝安藏。以健脾之品补脾脏之虚，助其健运，则气血化生有源，五神得养，佐以安神之品，诸药配伍，气血通畅，夜寐得安。

　　平肝潜阳，滋阴安神法：多见性情急躁易怒，不寐多梦，头痛眩晕，耳鸣，舌红苔黄，脉弦有力。证属肝阳上亢，神不内守，治以平肝潜阳、滋阴安神之法，方以镇肝熄风汤加减。以重镇降逆之品平肝潜阳，以疏肝清热之品调理肝气，以滋补肝肾之品滋水涵木，佐以安神之品，诸药配伍，调和阴阳，魂归于肝，夜寐得安。

　　养血滋阴，柔肝安神法：多见不寐多梦，平素多健忘，时有心悸眩晕，面白无华，舌苔淡白，脉弦细，或耳鸣如蝉，五心烦热，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。证属阴血不足，肝魂不宁，治以养血滋阴、柔肝安神之法，方用酸枣仁汤合一贯煎加减。佐以少量清热除烦、行气疏肝之品，诸药配伍，气血调和，阴阳交泰，夜寐则安。