武汉精神科有名的中医肖早梅：早醒型失眠每晚凌晨3点醒后无法入睡怎么办？

　　武汉精神科有名的中医肖早梅：早醒型失眠每晚凌晨3点醒后无法入睡怎么办？早醒型失眠顾名思义就是早醒，很多人晚上很早就入睡，但是凌晨早早就习惯性醒来并且很难再入睡，头晕晕沉沉的，这就是早醒型失眠症的症状表现。改善睡眠习惯，不宜焦虑，醒来时不要躺在床上“辗转反侧”想再睡，越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒，最好起床放松一下，在室内踱步或者喝杯牛奶。调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。建议平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。

　　中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。如果早醒、失眠是由于心理因素所引起，通常需要进行心理疏导，也要调整心态，保持情绪稳定。不要过度焦虑和抑郁，不要去想工作当中的烦心事。如果早醒、失眠的情况仍然存在，建议中药内服或者针灸治疗失眠，中医治疗可以针对个人不同的失眠原因，辨证分型调理，针灸不同的穴位，有效的缓解失眠。

　　早醒型失眠医案一则

　　患者女，45岁，初诊时主诉：失眠早醒半年。每于凌晨3点早醒，醒后无法入睡。头痛头昏，口渴，咽部异物感，咳不出咽不下，双膝、小腿酸软。胃纳量尚可，但食凉则胃痛。晨起腰酸背痛，后背着凉则痛。大便粘，1～3日一行。情绪低落，胸闷，心慌。面色黑。舌淡，齿痕，苔薄，脉细涩。

　　辨证治疗：系气滞血瘀，中焦虚寒所致失眠，给予血府逐瘀汤合小建中汤，对症开方七剂中药，水煎服。每日一剂。二诊：患者诉服药后早醒次数变少，每天凌晨5点左右醒，胃痛缓解，其余各症状均缓解。效不更方，继服前方十四剂。三诊：每天一觉睡到6点多，中途不易醒，头痛头昏好转，胸闷心慌消失，咽部异物感消失，大便正常。继服中药中药辨证调理一个半月，配合中医理疗推拿按摩5次，患者饮食睡眠转佳，腰酸背痛等诸症好转。

　　肖早梅简介《《《 http://m.chengshunhe.net/mlzy/27.html

　　副主任医师 / 出身中医世家 / 湖北省名老中医学术传承人

　　出身中医世家，幼承庭训，根底深厚，熟谙歧黄之术，精于辨证论治。毕业于湖北中医学院，从事中医临床工作近40年，发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病，疗效显，深受广大患者的好评，有“五星中医”美誉。

　　擅长诊治：

　　1、失眠多梦、抑郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、疑病症、癔症、神经障碍等;

　　2、头痛、胸闷、咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、心悸、动脉硬化、高血脂、脂肪肝、糖尿病;

　　3、月经不调、盆腔炎、附件炎、不孕症、习惯性流产、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合症、孕前调理等;

　　4、风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛风、胃肠疾病;

　　5、擅长各种亚健康调理，美容养颜，减肥瘦身，调理体质，预防和远离疾病。

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)

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