艾灸养生有哪些功效对身体有什么调节作用？艾灸的适应症和禁忌需要了解！

　　艾灸养生有哪些功效对身体有什么调节作用？艾灸的适应症和禁忌需要了解！中医理疗的艾灸疗法，对身体有很强的调节作用。首先，艾灸可以温经散寒，艾灸的热量比较温和，可以直接通过经络祛除身体内的寒邪，临床上常用来治疗风寒湿痹或者感寒的患者。艾灸有扶阳固脱的作用，可以扶助阳气、升举固脱，临床上常用来治疗子宫脱垂和脱肛。艾灸具有消瘀活血的作用，临床上常用来治疗寒凝血瘀的患者。艾灸可以使皮肤腠理开放，使毛窍通畅，身体内如果有热可以引热外行。灸法中有保健灸法，可以通过刺激人体的正气，来增强人体的抵抗能力，有防病保健的作用。

　　什么是艾灸?

　　艾灸是以艾绒为主要究材，烧灼或温烫体表一定的部位，通过经络腧穴的作用，以达到防治疾病目的的一种方法。《本草纲目》记载艾叶性温，味苦辛，归脾，肝，肾经，具有祛寒温经通络，益气活血，止痛，抗菌抗病毒，止咳祛痰，护肝利胆，镇静抗过敏等作用。艾灸具有温经散热，行经通络;扶阳固脱，升阳举陷;泄热拔毒，消淤散结;防病保健，延年益寿的功效。

　　艾灸的适应症

　　艾灸的适应症很广，男女老少皆宜。首当其冲的是艾灸的养生保健调理亚健康的作用，如失眠，疲乏，感冒，手脚冰凉，怕冷，空调病，头痛，免疫力低下，湿疹，带状疱疹及后遗神经痛，颈椎病，腰椎病，膝关节疼痛，网球肘，腱鞘炎，风湿性关节炎，胃痛，急慢性肠炎，食欲不振，便秘，减脂，痛经，月经不调，乳腺增生等。

　　做艾灸的最佳时间

　　据《内经。灵柩》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春，日中为夏，日落为秋，半夜为冬。上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。一般艾灸养生保健时间为：上午9-11点;下午2-4点为宜。当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，失眠症可以在临睡前施灸。一般艾灸时间20-30分钟。

　　1.艾灸注意事项

　　(1)艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后再补充一杯热水。

　　(2)艾灸期间不吃或少吃寒凉的食物，比如凉饭、冷饮、西瓜、凉茶、螃蟹、苦瓜等。

　　(3)大悲、大喜、大怒等不稳定情绪会影响艾灸的效果。

　　(4)太晚不适宜艾灸。晚上10点后百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发。

　　(5)施灸后若要洗手，请用热水，一般4-6小时不要碰凉水，洗澡建议2小时后。

　　(6)施灸后艾灸部位不可吹空调和电扇，以免在毛孔扩张时寒气进入体内。

　　2.艾灸的禁忌症

　　(1) 空腹及饭后不能马上施灸，激烈运动后不宜马上施灸。

　　(2)孕妇小腹部及腰骶部、幼儿囟门未闭合前的囟门、男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位等不宜施灸。

　　(3)极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓不宜艾灸。

　　(4)某些传染病、高热、昏迷或身体极度衰竭、无自制能力的人忌灸。