武汉洪山区名老中医门诊：肾气虚有黑眼圈怕冷中医怎么调养?

　　武汉洪山区名老中医门诊：肾气虚有黑眼圈怕冷中医怎么调养?随着气温的逐渐下降，自然界中的阳气在不断减弱，根据《内经》同气相求理论，人体内的阳气也逐渐到了一年中相比之前节气较为不足的一环。如果违背了秋冬季的养生原则，体内的肾气便不能闭藏，就会发生肾气衰惫的病症。所以，懂得养生之道的人，秋冬季需注意调养收藏之气，从而使肾之精气充足。中医相关理论认可以从中医保健、饮食及起居方面保护肾气。

　　一、中医保健方面，拔火罐、针灸、艾灸不失为一种选择，通过施术相关穴位，可达到通经散寒，温肾补阳的效果，能够有效改善因肾阳不足导致的头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢凉，小便清长，甚至五更泄泻等阳气不足症状;也可改善局部因受寒经络凝滞而导致的疼痛症状。

　　需要特别指出的是如果平时有五心烦热、失眠、盗汗及口干舌红等阴虚症状的人群，则需要着重保护肾阴，此时需在医师指导下滋阴益肾。

　　二、饮食来讲，一方面可多食用偏温热食物，作为补充肾阳的食物适量、适时食用，属补肾阳之佳品。比如羊肉之类具有补中益气、开胃健力之功，被誉为“肉中娇子”。一般人皆可食用，适于头晕耳鸣、腰膝冷痛、小便清长、小便频数、阳痿遗精、脘腹胀满、腹部冷痛者食用。

　　凡患感冒、发热、腹泻等非虚寒性疾病的人均不宜食用;心脑血管病、高血压病、中风后遗症患者不宜食用;大病初愈的人也不宜食用。再一方面，如果伴肾阴虚(症状同上)明显者，则需要在医师指导下规律服药的同时，多进食时令蔬果，也可用适量枸杞、五味子、天冬、西洋参等泡水代茶饮。

　　三、起居方面，则着重强调《内经》中的“早卧晚起”，当然这里是指有条件的读者，可以早睡晚起，到太阳升起时再起床，才能避免寒气侵袭。人们应该减少剧烈活动，多做有氧运动，不要扰动体内的阳气。还应当注意保暖，不要轻易使皮肤开泄出汗，以免阳气散失。

　　气温将会逐渐降低，思想上要尽量保持清静安闲。这样，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体与外界环境协调统一，精神才能充足，才能荣光焕发，一改沉郁之气!　　

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

　　咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962

　　移动官网咨询预约：https://m.chengshunhe.net/　　

　　微信公众号在线预约挂号方式：

　　请添加诚顺和中医门诊部微信公众号的微信号：chengshunhezhongyi ，关注后，点击微信公众号底部菜单的：在线挂号，进入后按照提示填写相关信息并提交即可。　　

　　微信小程序在线预约挂号方式：

　　请直接扫描附图的诚顺和中医门诊部微信公众号小程序码，打开微信小程序后在首页的预约挂号版块或点击首页预约挂号、挂号的按钮进入后按照提示填写相关信息并提交即可。