武汉中医眼科大夫：中医谈干眼症的病因和饮食策略

干眼症我们的生活中大家都是知道的，对于干眼症这种疾病的发生其实危害都是很大的，对于我们的生活都是有危害的，那么，引发干眼症病因是什么呢？

干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：

1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

4、长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

5、由于隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

6、长期使用抗菌素，菌群失调。

老中医治疗支招：治疗干眼的简便易行的小方法

除了到医院进行正规治疗，我们给大家介绍了几种治疗干眼的简便易行的小方法。

1、按摩治疗

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，２０秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次３０下。

2、中药熏蒸

将霜桑叶１５～２０克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日３次，２～３天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

3、用牛奶洗眼

将纱布折叠成小片，在牛奶中比较好地浸透，覆盖在眼皮上２０～３０分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。

良好的心态、正规的治疗，再加上以上几种小方法会使治疗效果事半功倍。

三、预防干眼症的饮食策略

为防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。