夏季出汗多是什么原因身体哪些方面出了问题?出汗多怎么办呢如何调理?

2021-08-16 17:10:01 作者:武汉诚顺和中医馆

  夏季出汗多是什么原因身体哪些方面出了问题?出汗多怎么办呢如何调理?夏季出汗多的主要原因是机体气虚,治疗上主要是补气固表。夏天由于天气炎热,所以人体出汗多,其实是一种正常的调节体温的现象。除非人体出汗异常多,才需要进行调理治疗。一般由于气虚导致的汗多,患者往往会出现神疲乏力、少气懒言、喜静恶动、腹胀、腹泻等症状。如果身体出汗太多就要引起重视了,不同部位出汗多代表身体不同部位有毛病,那么容易出汗是什么原因呢?出汗多怎么办呢?

夏季出汗多是怎么回事?

  身体不同部位出汗是怎么回事?

  1、额头出汗——肝阳上亢。

  2、鼻子出汗——肺气不足。

  3、颈部出汗——内分泌失调。

  4、胸口出汗——脾胃失和。

  5、手心、脚心出汗——脾失运化、脾胃湿热、血虚。

夏季容易出汗是什么原因?

  容易出汗是什么原因?

  1.太阳表虚——全身汗出,兼有发热恶风,头项涌,鼻塞,苔薄白,脉浮缓。

  2.阳明热盛——全身大汗,汗量较多,壮热或潮热,口渴喜冷饮,面赤,舌红苔黄燥,脉洪大有力。

  3.暑伤气津——全身出汗且一直不停,兼有烦闷口渴现象,胸膈痞闷,少气且没力气,人也很容易倦怠神疲,舌红,苔黄,脉洪大无力或濡数。

  4.湿热交蒸——全身,头部或手足部汗出,口中粘腻而苦,渴不欲饮,身热不畅,肢困烦躁,脘闷纳呆,小便不利,舌红苔黄腻,脉弦滑而数。

夏季出汗多怎么办?

  出汗多怎么办?

  1.多吃含钾丰富的水果及蔬菜

  ①含钾的水果或果汁:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

  ②含钾的丰富的豆类和绿色蔬菜:菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶。

  ③果汁和茶饮品:橙汁和茶的含钾量很高,其次是豆类,再次是芹菜、香菜和香蕉。

  2.吃的需清淡易消化

  ①夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥。

  ②重视健脾养胃,促进消化吸收功能。夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运。

  ③健脾食物:绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、蜂蜜。

夏季中医如何养生?

  3.多吃利水渗湿的食物

  夏天气温高,湿气重,容易侵入人体。人们喜冷饮,饮水多,外湿入内,使水湿固脾,脾胃升降,运化功能产生障碍,就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾,脾健而升降运化功能恢复,便可以行其水湿,如冬瓜。

  4.多吃一些苦味的食物

  吃苦味食物,如苦瓜。吃苦能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。

  5.多吃一些酸味的食物

  味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴,食酸能敛汗,能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。

  6.不要暴饮暴食

  夏季不能暴饮暴食,就是不能过饱,尤其晚餐更不应饱食。如果吃八成饱,食欲就会继续增强。

夏季如何养生?

  7.细粮与粗粮要适当配搭吃

  夏季肠胃不好,所以要增强脾胃的功能。细粮与粗粮要适当配搭吃,一个星期应吃3餐粗粮,稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。

  8.荤食与蔬菜配制合理

  夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主,辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

  9.规律进食,按时吃饭

  夏季要按时进餐,不能想吃就吃、不想吃就不吃,这样会打乱脾胃功能正常活动,使脾胃生理功能紊乱,导致发生胃病

  10.少吃冷食物、少喝冷饮

  夏季要少吃生冷食物,少冷饮,特别是冰。生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃,导致泄泻、腹痛之症发生。

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