头发的生长与气血循环密切相关，要养护头发更需要调节气血!

　　头发的生长与气血循环密切相关，要养护头发更需要调节气血!中医认为，“发为血之余”，头发的生长与气血循环密切相关，而头发的生长需要头皮和毛囊中的气血滋养。因此，气血不足会引起头发枯黄、稀疏等问题。要达到养护头发的目的，需要通过调节气血来提升发根的养分供应。

　　中医补充气血的方法有：

　　1. 饮食调理：应保持营养均衡，多食用富含铁、维生素B、E等的食物，如红枣、黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜等。特别要注意摄取含铁量丰富的食品，以补血益气。

　　2. 中药调理：如当归、熟地、田七等具有补血益气的中药，可在医生的指导下合理使用来调理气血。

　　3. 头部按摩：头皮按摩、刮痧、拍打等手法可以刺激头皮毛孔，促进头皮血液循环，帮助补充头发的气血营养。

　　4. 足部按摩：中医认为，足底有很多反射区，按摩或刺激可以帮助改善身体气血循环。常用的足底按摩包括针灸、推拿、拨筋等。

　　总之，想要养护头发，需要从调节身体内部的气血入手。通过合理的饮食和中药调理，以及适当的按摩手法来补充气血，可以帮助头发获得更好的滋养，达到美发养发的功效。

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