脱发中医有哪些调护方法？生活饮食要注意哪些方面有利于头发新生？

　　脱发的中医调护方法有哪些?1、脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于再生。多次剃头、刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。

　　2、脱发后长久不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化瘀等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长，常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。

　　3、食疗药膳可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨，肾脏、肝脏等。

　　食疗药膳方法举例：(1)黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半日，加小米适量煮粥，早、晚食用。

　　(2)黑豆500克，先泡半日，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。

　　(3)水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。