什么是阴虚内热？阴虚内热的这5个症状你中了几个？

　　什么是阴虚内热？阴虚内热的这5个症状你中了几个？阴，是指阴精，精为真阴，是化生元气的基本物质。精盈则生命力强，不但能适应四时气候的变化，抗御外邪的侵袭，而且还能延迟衰老;精亏则生命力减弱，抵御外邪的能力减退，而诸病所由生，机体易衰老。所谓阴虚，主要是指濡养人体的津液精血等阴液缺乏。体内如果阴液不足，就好像没有雨露滋润的春天，也像失去了灌溉的土地。所以《素问·疟论》中说：“阴虚则内热，则喘而渴，故欲冷饮也。”当身体的脏腑、五官、皮肤等失去了滋润，身体就会干燥，甚至有内热为主的表现。

　　阴虚内热其外在表现为口渴，喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦、盗汗，手足易冒汗发热，小便黄、粪便硬，常便秘。

　　具体有下面阴虚内热的5个症状，大家可以对照着判断一下自己的身体状况：

　　(1)五心烦热：手心、脚心、胸中发热，但是体温正常，不耐受夏天的暑热。

　　(2)与常人比，口唇的颜色更红，有些发暗，舌苔比较小，且易便秘或者大便干燥。

　　(3)使用电脑、看书、看电视时，还没看多久就觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳或出现视物模糊的现象。

　　(4)皮肤易干燥，面部有皱纹，或者四肢皮肤经常有白色的皮肤屑积聚、脱落。

　　(5)情绪不稳定，很容易心烦气躁，睡眠时间短，但是眼睛有神，思维正常。

　　阴虚内热者要遵循滋阴清热，滋养肝、肾的养生原则。五脏之中肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝、肾二脏为要。此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故。

　　在药物的选择上，知柏地黄丸是阴虚内热者的调养佳品。除此之外，一些味甘、性凉寒平的食物也是不错的选择，《本草纲目》中记载的下列食物，适合阴虚内热者选用：麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、柚子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、茭白等。

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