亚健康状态注意力不集中、头晕头痛、烦躁困倦中医如何辨证论治有效调养？

　　亚健康状态注意力不集中、头晕头痛、烦躁困倦中医如何辨证论治有效调养？亚健康状态首先不要讳疾忌医，其次得病后要心态好、保持乐观自信。当处于亚健康时要积极调理治疗，有病及早检查，及早治疗。没有明显症状，也应去做检查。

　　患者处于亚健康的状态，可以采取中医辨证论治的方法进行调养。经过中医辨清体质后，可以采取合适的穴位进行按摩、艾灸、拔罐。必要时，也可以遵医嘱服用针对性的中药进行调理。

　　中青年发病虽有心肾气阴耗损，然而因其身体长极而盛壮，而且易七情过极化火，故常见心肾不足，水不济火，虚火内扰证。故治疗上应补益心肾与滋阴清热。

　　学龄儿童或青少年亚健康状态多因用脑过度所致，临床主要症状为注意力不集中，记忆力减退，头晕或头痛，烦躁，困倦，气短，纳差等。辨证为心气不足，肝经郁热，清阳不升。在补益心气的同时，加上升清阳的中药常能获得显著疗效。但毕竟肝经郁热，故虽升清亦不可太过，荷叶、桔梗之类足矣，治则采用益气养心，方用定志丸加龙眼肉、荷叶等。

　　平时要注意改正不良的生活习惯，避免熬夜或久坐，避免抽烟、喝酒，少吃辛辣、过于油腻、生冷、含多种添加剂的食物。建议早养成早睡、早起、经常锻炼的好习惯，注意休息。饮食要搭配合理、有营养，多吃新鲜的天然食品。