秋冬季节失眠是什么原因？胃不和则卧不安

一、胃不和则卧不安！

每到秋冬季节，天气转冷，人晚上就容易安眠，一是气机下降，二就是心阳潜藏。只有阳气收藏了，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠，或者深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，脾胃升降失常，阳气不收，心神被扰，这样要么睡不着，要么睡着了也是浅睡眠，梦多。《伤寒六书-不眠》：“若为阳所胜，故终夜烦扰而不得宁。”所以脾胃虚弱的人，睡眠都不会太好。但是饮食不节，肠胃受损，宿食停滞，扰及心神，是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。不管老人大人小孩，吃得太好太多，已经成为了一个特别严峻的社会问题。

 

老人本来应该是清淡饮食的，但是因为有很多是和孩子们一起住的，一家人只有晚饭可以在一起好好吃，所以他们早上和中午都随便糊弄一下，然后晚上做一桌子菜，吃的很油腻。而年轻人白天上班匆忙，也只有晚上这一顿可以吃得比较轻松安稳，约饭也都是在晚上，所以一天就指着晚上这一顿了。孩子呢？更别提了……

 

所以说我们能“胃和”吗？再加上大多数人吃完饭就宅在家里不动了，胃中有积滞就成了常见的问题。很多妈妈都问我，为什么孩子晚上睡不好，翻身翻的像在床上烙饼？那你们想一想，是不是为了给孩子增强营养，晚上给孩子吃的太多太好了？老人家晚上要想睡得安稳，多出的那一口菜和饭，就别强压着自己吃了。如果怕浪费，以后就少做点儿。就算偶尔浪费点儿饭菜，也不要把脾胃吃坏了，上医院花钱又遭罪。

 

晚上比较好的食物，就是粥。对脾胃比较好的营养，不是贵的，而是“能吸收能消化”的。粥里有很大一部分都被脾胃吸收，变成了水谷精微，去滋养你的五脏六腑了。所以能被吸收的才是营养。晚上少吃点儿，吃得健康点儿，减少脾胃的负担，其实就是保养脾胃比较好的办法，比吃什么补药效果都好。自古有“过午不食”的说法，也不是没有道理的。

 

二、老中医通过调脾胃来治疗失眠

 

事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错。

自《内经》提出“胃不和则卧不安”之后，历代医家都对其十分关注，对其治疗失眠的指导意义给予了充分的肯定。

《医学心悟》有云：“有胃不和卧不安者，胃中胀闷疼痛，此食积也，保和汤主之。”意思就是由于饮食积滞，胃气不降，难以入睡，都可以用保和丸消积化滞。

 

当然，失眠的原因多种多样，比如因工作压力大、精神紧张，也有因原有正常的生理节律被打乱所致。以上是中医对失眠其中一种病因病机的阐述。如果通过饮食调理，症状没有改善，还是要通过相关的消化系统检查来确诊疾病的类型、进展程度如何，再给予系统的治疗，争取早日调理胃病，使胃肠的消化吸收功能恢复正常，从而改善“卧不安”。

 

其实中医可以很好的治疗失眠症，尤其是通过上面的几种做法呢很好的调理一下，同时一旦有人出现了失眠的情况，那么可以找老中医开个方子，估计很快就能够摆脱恼人的失眠，以后就会很安静的睡觉，也会保证自己有一个很好的睡眠质量，所以大家可以多看看中医的书籍，只要是利用上面提到的中医药方效果肯定是好的。

 

中医调脾胃来治疗失眠专家推荐

 

戴天木  主任医师  名老中医

湖北中医药大学教授、主任医师，国家首届名老中医专家学术经验继承人，省首届中医师带徒指导老师，曾任硕士研究生导师。从事中医教学、临床、科研近50年，在各级、地方级专业刊物公开发表学术论文60余篇，主编著作3部，擅长中医经典著作《金匮要略》的学术研究和内、妇、儿科疑难杂症的诊治，对运用中药膏方调理体质和治疗慢性疾病有丰富的经验。

擅长诊治：

1、内科：消化性溃疡、胃炎、肝炎、胆囊炎、肝硬化、咽喉炎、咳喘、急慢性支气管炎、肺心病、肺气肿、偏头痛、耳鸣、耳聋、失眠、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病、中风、痛风、风湿、阳痿、早泄、遗精、前列腺炎、前列腺增生、肿瘤放化疗善后等疑难杂症；

2、妇科：不孕不育、月经不调、乳腺增生、妇科炎症、更年期综合症等。

3、儿科：鼻炎、扁桃体炎、小儿反复呼吸道感染、久治不愈咳喘、小儿厌食症、小儿胃肠炎等；

 

坐诊时间

每周五上午

 

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