人到中年后容易肾虚腰痛痛得不是那么剧烈一般劳累后发作用什么中药食疗方来调理好？

　　人到中年后容易肾虚腰痛痛得不是那么剧烈一般劳累后发作用什么中药食疗方来调理好？现代人腰痛的特别多，久坐贪凉是诱因，久坐容易出现腰肌劳损，长期久坐的人更容易发生腰椎间盘突出症，腰痛，屁股痛甚至双下肢牵扯痛。长时间在空调房内工作，风寒交加，寒湿阻滞经络所致腰痛。现在很多下肢酸痛的问题，根本原因还是在腰，比如说腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等，虽然症状都表现在下肢上，但腰才是症结所在。为什么中年后的人容易出现腰椎间盘突出、坐骨神经痛？因为人过四十，阴气自半，肾气虚也。肾主骨，肾虚就好像房屋没有骨架一样，会塌陷，压迫不通，不通则痛。

　　有一个调理肾虚腰痛的治疗食疗方记载在《谦斋医学讲稿》里，一般肾虚腰痛，痛不剧烈，劳累即作，无其他明显症状，常用猪腰和杜仲煮食，效果良好。

　　食疗方做法：猪腰一对，洗净勿切碎，炒杜仲30克，加黄酒和盐少许，水两碗，文火焖酥，分两次将猪腰和汤服食。此法可以连续服四五对多至十余对。

　　杜仲这味中药《神农本草经》载：“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服，轻身耐老。”杜仲这味药特点就是能补肾，壮腰膝，加上酒煮后，更能补肾通脉。肾虚不能封藏水液，水湿下注就会出现阴下痒湿，肾虚无力推动尿液排出，所以见小便余沥。

　　《本草汇言》中提到“凡下焦之虚，非杜仲不补，下焦之湿，非杜仲不利，足胫之酸，非杜仲不去，腰膝之痛，非杜仲不除。”

　　下焦之虚就是肾虚。不要认为肾虚是中老年人的专利，现在年轻人熬夜、房劳也容易肾虚。腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。有诸内必形诸外，腰杆都不能自由活动了，肾能好得去哪里？杜仲能补肝肾，强筋骨。下焦之湿怎么来的，肾虚是大前提，正气存内，邪不可干啊。水性趋下，风寒趁虚而入侵袭人体后化湿就容易积聚到人体的下部，阻滞经络，腰膝首先就会有反应。所以补肾还是关键，肾气足了，水湿就能气化，腰痛等症自消。

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