武汉武昌区附近厉害的中医：人感到多愁善感、身心疲倦如何调？

　　很多人在秋季心态会发生改变，人们受到秋燥的侵扰，让人感到身心疲倦，容易产生悲秋的情绪，多愁善感，皆因心神当归未归，随境生愁。这种时候得把心神往里收了，不要和大自然的肃杀之气对着干，要收心、养神，调节心态，这样才能安宁。但是所谓的收心、养神等不是那么容易做到的，那么秋季想要调理好心神从哪些方面入手呢？

　　《黄帝内经·上古天真论》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”日常生活中难免受到情绪的波动，尤其是处于秋季易触景生情而产生悲伤的情绪，要学会采取适当的方法来发泄和调节情绪，因此要注意收敛神志，保持乐观积极的心态，以适应秋季收敛之性。如果实在自己无法疏解，可以通过亲朋好友之间的有效沟通获取心理支持，还可以寻求专业的心理辅导。

　　当然，平时也可以适当按压大椎穴有助于缓解神经紧张，舒缓不良情绪。在保证充足睡眠的基础上，适度活动也可以缓解秋乏，选择适合自己的运动项目，如慢跑、八段锦、打球等，可达到心身康泰之功效。在饮食调理上，要坚持以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则，多吃银耳、麦冬、花生、莲子、莲藕、百合等滋润多汁、润肺去燥的食物，增强抵抗力和免疫力。

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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