武汉沙湖公园附近有位老中医:心脾两虚气血不足常失眠睡不好觉用什么中药治疗效果好?

2023-07-15 14:43:16 作者:武汉诚顺和中医馆 阅读:

  武汉沙湖公园附近有位老中医:心脾两虚气血不足常失眠睡不好觉用什么中药治疗效果好?现在内卷的生态环境,衍生了不少睡眠障碍的群体,都有失眠睡不好觉的问题,特别是在心脾两虚,气血不足的人群多见,这归根结底就是心气涣散,日思夜想,难以入眠。有一个中药小方子,全方仅两味药,茯神和酸枣仁,将茯神和酸枣仁研成粗末,放在茶包中,置于茶壶中,冲入沸水,闷泡20分钟即可饮用。每日1次,代茶频饮,失眠者可在晚上睡前冲泡饮用。

武汉沙湖公园附近有位老中医:心脾两虚气血不足常失眠睡不好觉用什么中药治疗效果好?

  酸枣仁是中医治疗失眠中药中的一味常客,能补肝血,中医说卧则血归于肝,把助眠交给酸枣仁是十分稳妥的。茯神健脾养心,宁心安神,是助眠的一把好手,这样双剑合璧下,虚烦不眠,神不守舍的现象就能得到改善。茯神也是药食同源的中药,载于卫生部颁布的批药食同源的目录中。

  疫情过后,不少市民朋友的养生意识逐渐增强,已经把目光聚焦到寻求药食同源的中药上,希望能通过平时的食养调理达到预防及治疗失眠的效果。《灵枢》中载有治疗失眠的一个小方叫“半夏秫米汤”,秫米、姜半夏。秫米是小米的一种,能养胃,半夏燥湿化痰、和胃安神。如果想要更好的安神助眠效果。也可以在此基础上加入茯神、酸枣仁同煮为粥。早晚服食。

  茯苓、茯神作为药食同源,使用时根据自己需要使用就好,茯苓偏于健脾利湿,茯神长于养心安神,两者药性平和,特别适合于这段湿热重的时间使用,具体的用量可请专业中医师辩证开方为宜。  

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