肖早梅：总是失眠心情不好怎么办？

　　肖早梅：总是失眠心情不好怎么办？失眠中医又称为不寐，是以心神失养、心神不安导致不能获得正常睡眠为特征的一类的疾病。心情不好和长期失眠总是相伴的。中医认为不寐分为虚和实两大方面。虚症主要是心脾两虚、肝肾不足、心血亏虚，实症主要是痰热扰神、心火亢盛、肝阳上亢。原发性失眠在西医方面没有很好的效果，可以通过中医选择中药、针灸、推拿等方法进行调理，临床上需辨证论治，分型调理为佳。如热扰神明，可以用凉膈散进行治疗。如果是肝郁化火类型，可以通过龙胆泻肝汤进行治疗。如果辨证为痰热内扰，则可以通过清火涤痰汤进行治疗等等。

　　在调理的同时也可以按摩一下百会穴，日常生活中一定要有开朗的心态，保持轻松愉悦的心情，遇到事情不要过于焦虑。要注意保持营养均衡，多吃一些有助于睡眠的食物，比如苹果，葡萄。白天可以适当增加运动量。增加运动强度。临睡前按摩一下，或者洗个热水澡，都有利于睡眠。

　　肖早梅简介：

　　肖早梅出身于中医世家，从事中医临床工作近40年，副主任医师，在武汉诚顺和中医门诊部坐诊。毕业于湖北中医学院，曾发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病疗效显著，在内、妇、儿科疑难杂症的诊治方面颇具心得。

　　擅长治疗：

　　1、抑郁症、失眠多梦、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、疑病症、癔病、神经障碍等。2、妇科炎症、痛经、月经不调，习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤，乳腺增生等。3、风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰突、腰腿痛、痛风。4、头痛、便秘、心悸、胸闷、脂肪肝、高血脂、高血压、高血粘、糖尿病、胃肠疾病、咳嗽、哮喘、亚健康。

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)

　　咨询预约：027-87878466 手机(微信同号)：18627730962