向贤德：老年人听力下降试试用中医调理和治疗

随着年龄的增长，不少中老年朋友反映说自己的听力大不如从前，经常出现别人喊自己的时候，总是听不到或听不清，实在是无奈。

 

武汉诚顺和中医门诊疑难杂症专家向贤德主任多年研究发现，听力有障碍的老年人，心理状态通常不怎么好，子女们如果不重视的话，久而久之，老年人就会有抑郁倾向。那么老年人听力下降怎么办，老年人耳聋怎么办呢?日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，保护听力具有重要的作用。

 

一、老年人听力下降的原因

1、日常噪音 

对于老年人来说，造成听力损伤的可能不像年轻人的那种听耳机的了，毕竟他们更喜欢开着收音机听广播。不过，即便如此，他们还是生活在噪音中。比如，现在装修的越来越多，很多时候，特别是白天，对于普通人来说可能上班不知道，但是，对于老年人来说，会一直受到装修噪音的污染。这时候，老年人不妨带个耳塞，减少下声音源的分贝，而且还是少去人多嘈杂的地方。

2、环境噪音

比如一些演唱会、体育比赛、大型的路演等等，虽然很多老年人不是追星一族，但是，要是其家里正好是在附近的话，特别是像烟花爆竹燃放的时候，其巨大的声响不要说老年人了，即便是年轻人也受不了。所以，老年人尽量还是远离这些嘈杂的环境，尽可能的选择去一些幽静的地方。

3、掏耳朵

这一习惯不要说老年人了，对于很多都市白领来说，这也是他们经常会去做的。有些人白天无聊的话，会时不时的通过手指去挠耳朵，觉得耳朵有异物特别的难受。其实，我们大可不必这样做，因为损伤听力不说，而且这些异物其实会自动脱落的，不需要我们特意去挠出来。

4、慢性疾病

高血压、高血脂等一些慢性疾病，对于患有这些疾病的老年人来说，其听力损伤的危险会大大增加，所以，为了尽可能的减少听力的损伤，就需要远离这些疾病。第五大元凶---耳鸣有些人对于耳鸣来说，可能是听之任之的，因为不会马上对身体产生影响。不过，耳鸣从医学的角度看可能就是疾病的一种信号，我们需要加以注意，而且很可能就会引起失聪等极端现象。

5、过敏

别小看过敏，有些人因为鼻炎、鼻塞等情况会擤鼻涕，不过，却由于用力过猛造成耳道的阻塞，这时候就很容易影响听力，这时候，老年人就需要控制过敏，才能防止听力的损伤。

 

二、老人听力下降的症状

1、高音调、顽固性听力下降,初时为间歇性尖声,有时一耳先发作,逐渐发展为双耳持续性的噪杂声,不少患者兼有颅鸣。

2、眩晕、头痛是听力下降的主要症状。

3、说话声音变大:另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大,因此经常将手拢在耳后,以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量,使得家人感到震耳难忍。

4、打岔或要求对方重复:面对面交谈时,早期的听力下降患者经常打岔或要求对方重复。打电话时经常要求对方提高音量。而无论何时,他们自己说话的音量常会不自觉地加大。对于他人之间的交谈,哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准。

 

三、老人听力下降吃什么

1、老人听力下降吃富含胡萝卜素的食物

耳朵的耳道也是由粘膜组成的,只有粘膜健康,我们的听力才会更好,而胡萝卜素是维生素A的来源,而维生素A就是保护粘膜的,能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。

因此,经常吃富含胡萝卜素的食物,对我们的听力是有保护作用的,含有胡萝卜素的蔬菜很多,比如胡萝卜、木瓜、南瓜等,都含有很多的胡萝卜素,建议大家可以多吃一些。

 

2、老人听力下降吃含铁丰富的食物

注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。三者一同放入砂锅内,加水适量,煮成粥。每周吃3次,长期坚持,有显而易见的效果。

 

3、老人听力下降吃锌元素食物

锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

 

4、老人听力下降吃补肾的食物

中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。

 

四、老人保护听力的方法

1、远离噪音损害

不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,比较好不要经常接触噪音。

2、戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

3、科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

4、保持良好心态

心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

 

向贤德 主任医生 我国名老中医

向贤德教授生于湖北巴东,15岁从师习医,跋山采药,深受民间传统医学文化的熏陶，1974年毕业于湖北中医学院中医系，毕业后工作于湖北中医学院附属医院针灸科,从事中医临床、科研工作近50年,有多项研究成果获各级、省级科技进步奖、发表专业学术论文70余篇，系统研究中医内、外科学、方剂学，对各种中医内科的常见病及疑难杂症有独到见解，著有《向贤德治疗疑难杂症的经验》等书，擅长以毒攻毒、针药并用、针到药调，治疗内、外、妇、儿、皮肤等各类疑难杂症疗效显著。

 

 

坐诊时间

周二全天、周六全天

 

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